Geführte Meditationen in die Stille
Meditation ist eine Möglichkeit, um u.a. Qualitäten der Gelassenheit, des Mitgefühls und Wohlwollens zu entwickeln. - Mit einer spielerischen Haltung der Leichtigkeit, des Beobachtens und Staunenes, öffnet sich Schritt für Schritt in seinem individuellen Tempo eine Kraft der Stille bzw. Gegenwärtigkeit.
Nach über 16 Jahren Wissensaneignung und Praxis selbst, biete ich geführte Meditationen (Bodyscan, Gehmeditation, Achtsamkeitsmeditation, etc.) im 1.Bezirk Wiens und online, in Gruppen, als auch in Einzelstunden an.
Für mich persönlich findet die Praxis nicht nur am Kissen, sondern auch darüber hinaus, statt. Sie ist gleichermaßen auch ein Erinnern an Großherzigkeit und Ehrlichkeit:
Sofern du aktuell mit einem finanziellen Engpass konfrontiert bist, möchte ich dich ermutigen die günstige Variante (3 Euro) im online Shop auszuwählen. Gleichermaßen möchte ich auch alle anderen TeilnehmerInnen couragiert zu sein, und die „teuerste“ Variante (15 Euro) auszuwählen.
Sie ermöglicht anderen Praktizierenden dieses Angebot in Anspruch nehmen zu können.
Jede Einheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene zu empfehlen.
TERMINE
MEDITIEREN IN DER GRUPPE Online
Ab 1. Dezember dienstags von 19:30- 20:15 Uhr
Unter jenem Link könnt ihr euch anmelden:
EINZELSESSION Online & Analog
Zeit/Kosten
Nach Vereinbarung & Einkommen
(Erstgespräch ist kostenlos)
Kontakt ernst_merkinger@hotmail.com
WEITWANDERN & MEDITIATION
26.6.- 4.7.2021
Ö1- Clubreisen & Olivareisen - "Meditieren & Weitwandern am Lechweg"
11.9.- 19.9.2021
Ö1- Clubreisen & Olivareisen - "Meditieren & Weitwandern am Lechweg"
Shop
"Schaun kost´ nix!"
Geführte Meditationen in die Stille + Body-Scan3.00 - 65.00Wann?
Jeden Dienstag (1.Dezember - 26.Jänner) von 19:30 - 20:15 Uhr
Wo?
Online. Nach Einzahlung wird euch per Mail eine Einladung bzw. ein Zoom-Link zugesendet.
Was braucht´s dazu?
Einen Computer, LapTop oder ein Smartphone, stabilen Internet- Empfang, eine ruhige Umgebung, eine gmiatliche Sitzgelegenheit (ich empfehle einen Lesestuhl) und evtl. Kopfhörer.SelectQuantityMedia
sehen & hören
Bergwelten Magazin
Auf die Türen! Auf in die Natur! Es wird Zeit. Zeit, wieder Bergluft zu schnappen. Jede Jahreszeit ist Wanderzeit, aber im Frühjahr und Sommer macht´s besondere Freude über Stock und Stein mit Steinbock und Gams auf Wanderschaft zu gehen. Abgeschieden vom Stress des Alltags, rein in die Stille der Natur.
Online Beiträge
Bergwelten Online
"Punkt Eins - Meditieren mit den Füßen"
Radio- Ö1
Im Jahr 2017 ging Ernst Merkinger viereinhalb Monate lang zu Fuß von Wien nach Marrakesch. Es war eine Art Pilgerreise, obwohl der aus christlichem Haus Stammende durchwegs seine Bruchstellen mit der Kirche hat. Vielleicht war es die Idee von der "Schule des Lebens", die ihn dazu brachte, zu pilgern. Das Ergebnis seiner Reise liegt nun in Buchform vor. Hier erzählt Ernst Merkinger über Begegnungen mit Menschen, Krisen und gelungene Momente. Entschleunigung ist eines der wesentlichen Elemente, die ihn vom Gehen als Fortbewegung überzeugen. Er wird Geschichten von seinen Weitwanderungen erzählen. Und auch darüber, wie ein 27-Jähriger sich so eine Pilgerreise finanziert
RADIO- Ö1
Heute ist Rudi auf einer ausführlichen Gassirunde am Stadtrand von Wien unterwegs; Ernst Merkinger hat ihn zum Mitkommen überredet. Ernst ist leidenschaftlicher Wanderer. vor einigen Jahren ist er sogar bis nach Marrakesch gegangen - zu Fuß bis nach Nordafrika! Rudi ist perplex - und neugierig: Wie geht das überhaupt? Tun einem da nicht die Füße weh? Und: wozu das Ganze? Rudi packt ganz nebenbei selbst die Wanderslust.
Salzburger Nachrichten
Was ist das für ein Mensch, der zu Fuß 3000 Kilometer gehen will, von Österreich nach Marokko, zur heißesten Zeit des Jahres?
"Pilgern von Wien nach Marrakesch"
Spiegel Online
Der 29-Jährige wandert von Wien nach Marrakesch und bloggt darüber. Hier erzählt er, wie er seine Reise finanziert und warum er bei einem kilometerlangen Umweg gelassen bleibt.
Pilger. Rotzbua. Mensch.
Aus Spaß wurde Ernst. Ernst ist 29 Jahre alt.
Mein Name ist Ernst. „Nomen est Omen“ trifft bei mir nur teilweise zu, denn eigentlich bin ich gar nicht sooo ernst - wobei das Leben selbst nehme ich als solches wahr. Dementsprechend habe ich mich stets bemüht dem nachzugehen, was meinem Wesen entspricht – u.a. habe ich für diverse Theater, für Fotografen oder beim Fernsehen gearbeitet. Ganz nach dem Zitat von Augustinus von Hippo: „Ama et fac, quod vis!“ - „Liebe & tu, was du willst!“
Das Pilgern im März 2016 von Pamplona über Santiago de Compostela bis an das Ende der Welt und die Magie Marokkos haben mich beseelt einen weiteren Schritt zu tun – nämlich eine Symbiose aus den Erfahrungsschätzen zu einem Ziel zu vereinen. Daraufhin passierend ging ich am 10.Juni 2017 meine zweite Pilgerreise an, von Wien nach Marrakesch, ca. 3.400 Kilometer in den Süden, die mich durch eindrucksvolle Erfahrungen, Geschichten von PilgerInnen und menschliche Qualitäten entlang des Weges erinnert haben, was es für ein gelingendes Leben bedarf.
Genau ein Jahr später, nämlich am 10.Juni 2018 stand ein neues Projekt an: Der Alpe Adria Trail "Zu Fuß vom Gletscher bis zum Meer".
2019 habe ich insgesamt 7 verschiedene Weitwanderwege (Lechweg, Kitzbühler Alpen Trail, Dolomiten Höhenweg 3, etc.) im Alpenraum absolviert.
Ein Redakteur und Freund von mir hat im Corona- Frühjahr 2020 gemeint: "Die Welt hat sich nun endlich an dein Tempo angepasst." - Da ist schon a bisserl was Wahres dran. Wobei ich den Eindruck habe, dass ich seit 2020 noch ein wenig bewusster & wesentlicher geworden bin. Dementsprechend biete ich offline & online (via Zoom) nach >16 Jahren Praxis im Innehalten angeleitete Meditationen an.
Weiters habe ich im Sommer 2020 Teilabschnitte des Adlerweges bzw. BergeSeenTrails im Salzkammergut (im Auftrag von ServusTV) erkundet.
Auf ein Wiedersein & Wiedergehen & Wiedersehen,
Ernst
